Как известно, за все в жизни человеку нужно платить. Приходится расплачиваться ему и за возможность ходить «на своих двоих». На нижний отдел позвоночника, который вынужден принимать на себя основной вес человеческого тела, ложится довольно значительная нагрузка. Поэтому неудивительно, что человек очень подвержен болям в поясничном отделе позвоночника.

Если у вас болит поясница и болит низ живота – существует масса причин возникновения таких болей. Это и малоподвижный образ жизни, и избыточный вес, и низкая стрессоустойчивость. Многие так долго ощущают постоянную тянущую боль в пояснице, что привыкают к ней. Она становится частью их повседневной жизни.

Боль в пояснице может появиться однократно, а может вернуться не раз. Довольно большое количество страдающих люмбалгией выздоравливает быстро, но есть и такие, у которых при обследовании выявляются довольно серьезные заболевания. Характер боли может быть разный и зависит от причины:

• Ноющие боли возникают обычно после целого дня долгого сидения или принятой во сне неудобной позы.
• Пронзительные стреляющие боли застают внезапно. Они делают мучительным любое движение. 

Первичная боль в поясничном отделе позвоночника имеет причиной заболевания самого позвоночника, дистрофические процессы или функциональные заболевания суставов позвонков, межпозвоночных дисков, связок или сухожилий; о вторичной боли говорят, когда она не связана с поражением позвоночника. Если болит поясница у мужчины – причина может быть в защемлении нервных окончаний после резких физических нагрузок, сопровождающихся отеком и спазмом мышц, окружающих позвоночник. 

У значительной части населения боль в спине имеет своей причиной однообразные и продолжительные физические нагрузки: долгое сиденье за рулем машины, за компьютером в офисе или различные травматические повреждения позвоночника. На фоне остеохондроза боль в спине и пояснице часто имеет свойство как бы накапливаться. Прежде чем получить стойкий болевой синдром пациент долгое время чувствует довольно сильный дискомфорт в области поясницы, на который не обращает внимания.

Вторичная боль – это своеобразный сигнал организма о том, что у него что-то не так.
Боль в пояснице часто бывает единственным симптомом многих недугов. Возможно, у нее фибромиома матки. Если возникает боль в пояснице слева у женщин – это указывает на то, что у нее воспаление левого яичника. Такжетравматические поражения позвоночного столба, различные опухоли, заболевания инфекционного характера и заболевания внутренних органов.

Боли в пояснице не страшны тем, кто много двигается. Пешеходные прогулки, занятия различными видами спорта – хорошая профилактика поясничных болей. При больших нагрузках необходимо давать отдых уставшей пояснице – делать перерывы в работе для того, чтобы сменить деятельность, размяться. А в конце рабочего дня врачи советуют полежать, подложив под поясницу небольшую подушку, затем прогреть область поясницы под теплым душем и растереть ее жестким полотенцем.