Появление Интернета решило множество проблем. К примеру, теперь нам не нужно заучивать различные полезные рекомендации, рецепты и многое другое. Ведь Яндекс и Гугл всегда готовы прийти нам на помощь. Однако обратная сторона медали вовсе не так привлекательна – мозг привык к тому, что любую информацию можно с легкостью найти, и все хуже ее запоминает. Поэтому память нуждается в постоянных тренировках. Какие же действия необходимо предпринимать для развития памяти?

1. Играйте! Только не в компьютерные, а в настольные игры. В какие именно? Вариантов масса – монополия, карты, нарды, шахматы, шашки и т. д. Выберете то, что ближе именно вам, тогда сам процесс будет доставлять вам только положительные эмоции. Все игры подобного рода отлично тренируют и развивают память. Есть сайт товаров из китая, где вы найдете множество подобных игр! Интернет-магазин vsenamag.ru предлагает удобный и увлекательный шопинг – пользователям доступно огромное количество товаров различных категорий и производителей.

2. Периодически заучивайте наизусть понравившиеся стихи. Ведь произведения, соответствующие нашим жизненным принципам или настроению запоминаются гораздо проще, чем все остальные. Это очень полезное упражнение для нашей памяти. А как быть, если поэзия не вдохновляет? Все просто! В этом случае можно заучивать понравившиеся песни.

3. Обратите внимание на свой рацион питания. Вспомните о том, что некоторые продукты могут поспособствовать улучшению памяти. Обязательно употребляйте в пищу перец, жирную рыбу, оливковое масло, морковь, орехи, тыквенные семечки и чернику.

4. Как можно больше читайте. Книги отлично расширяют кругозор и развивают память.

5. Чаще совершайте прогулки и дышите свежим воздухом. Это обогатит мозг кислородом и улучшит ваше общее самочувствие. Тогда и информация будет запоминаться легче.